Cantidad de Hierro, Fe en Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal hay 3.7 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
|
0.05%
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Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal
Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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63.08 g
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63.08%
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La energía (calorías)
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139 kcal
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Energía (julios)
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581 kJ
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Proteína
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9.73 g
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9.73%
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lípido total (grasa)
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0.35 g
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0.35%
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Ceniza
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1.75 g
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1.75%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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25.09 g
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25.09%
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Fibra, dietética total
|
6.3 g
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6.3%
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Azúcares, total de
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0.34 g
|
0.34%
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Calcio, Ca
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90 mg
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0.09%
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Hierro, Fe
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3.7 mg
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El magnesio, Mg
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63 mg
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0.06%
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El fósforo, P
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113 mg
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0.11%
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Potasio, K
|
561 mg
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0.56%
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Sodio, Na
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242 mg
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0.24%
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Zinc, Zn
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1.38 mg
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Cobre, Cu
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0.287 mg
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El manganeso, Mn
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0.636 mg
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El selenio, Se
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1.3 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
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Nutrientes en Beans, blanco, semillas maduras, cocinados, cocidos, con sal